Rester en forme: 1. Yoga, fitness 2. Rcupration post-partum 3. Sdentaire 4. Hanches droites 5. Graisse sur les cuisses Contractez les muscles du plancher pelvien et restaurez la jeunesse. Les femmes qui restent longtemps assises ont tendance incliner leur bassin vers l'avant, ce qui est caus par la relaxation des muscles pelviens. Le produit peut activer les muscles pelviens, corriger la posture pelvienne et restaurer la courbe du corps. Activez les muscles fessiers pour visualiser la courbe du muscle fessier. L'effet de l'entranement normal des muscles de la hanche n'est pas vident et augmente le risque d'paississement de la taille et des jambes. La forme des muscles du plancher pelvien a une fonction adaptative qui forme la base de la courbe de la hanche. Le produit est conu de manire ergonomique et convient aux muscles du plancher pelvien. Serrez vos hanches et courbez vos hanches fermement. 1. Placez le produit entre vos jambes, 3 6 de vos hanches, et tenez-vous debout avec les pieds ferms et les orteils un angle de 40 degrs par rapport vos pieds. 2. Appliquez lentement une force sur les adducteurs des cuisses, tout en appliquant une force sur les fesses infrieures et le grand fessier. On a l'impression que vous tes sur le point de fermer vos ailes. 3. Expirez par le bas de l'abdomen et maintenez pendant 5 secondes. Puis inspirez lentement et revenez en prenant 8 12 respirations la fois. Tout comme la force d'alimentation l'intrieur de la hanche, l'image de la vadrouille va du bas vers le haut. 1. Acier lastique au carbone 2. PPVC 3. Levier de vitesses (rglable) 4. Cadre en acier paissi